TRAVEL, TASTE & LIFE | ΤΑΞΙΔΙ, ΓΕΥΣΗ & ΖΩΗ

  Ο χειμώνας είναι η ιδανική περίοδος για οργάνωση σπιτιού και επαναπροσδιορισμό της καθημερινότητάς μας. Αν αναρωτιόμαστε πώς να βάλουμε πρόγραμμα στη ζωή μας χωρίς να αναλώσουμε όλη την ενέργεια μας, η λύση κρύβεται σε μικρές, έξυπνες αλλαγές. Η οργάνωση δεν αποτελεί κάποιο μεγάλο project , αλλά μερικές κινήσεις που μπορούν να ομορφύνουν και να διευκολύνουν την ημέρα μας. Αν αισθανόμαστε ότι το σπίτι και το πρόγραμμα μας καταπιέζουν, ας δοκιμάσουμε αυτά τα εφτά   tips οργάνωσης που λειτουργούν αμέσως.

Πολυχρωμία ​ Η εορταστική διακόσμηση δεν είναι μία διαδικασία ανταγωνισμού, η οποία μας ωθεί στο «ποιος θα βάλει τα περισσότερα».

  Μήπως σας έχει περάσει η σκέψη να ξεκινήσετε με την ενεργοποίηση του  μεταβολισμού  σας πριν ξεκινήσει η μέρα; Αξίζει να αφιερώσετε μόλις 20 λεπτά σε μία  Υψηλής Έντασης Διαλειμματική Προπόνηση (HIIT) , χρησιμοποιώντας μόνο το σωματικό σας βάρος και να είστε βέβαιοι τα αποτελέσματα, θα είναι άμεσα και θεαματικά. Αυτή η μέθοδος εξασφαλίζει το  "afterburn effect" , δηλαδή τη συνέχιση της καύσης θερμίδων ακόμα και μετά την προπόνηση.