Αναρτήσεις

Εμφάνιση αναρτήσεων με την ετικέτα Χαλάρωση

Ο Οδηγός του Σαββάτου: Πώς να Επαναφέρεις το Σώμα & το Μυαλό από την Εβδομάδα σε 2 Ώρες

Εικόνα
  ​ Ψυχική αποφόρτιση-Χαλάρωση Είναι γεγονός πως όταν ξυπνάμε Σάββατο πρωί αισθανόμαστε ότι το βάρος της εβδομάδας ακόμη βαραίνει έντονα τους ώμους μας, εμείς εξακολουθούμε να είμαστε πλημυρισμένοι από άγχος, ενώ η "θολή" σκέψη λόγω ομίχλης εγκεφάλου (brain fog) ακόμη δε μας έχει εγκαταλείψει. Δυστυχώς οι διακοπές καθυστερούν ακόμη....

Mindfulness και Ευεξία: Οδηγός 15 Λεπτών για Ηρεμία εν μέσω Γιορτινού Χάους

Εικόνα
Mindfullness & Ευεξία Οι γιορτές είναι υπέροχες, αλλά το τρέξιμο (ψώνια, επισκέψεις, προετοιμασία) μας βγάζει εκτός!