TRAVEL, TASTE & LIFE | ΤΑΞΙΔΙ, ΓΕΥΣΗ & ΖΩΗ

           ​Μπαίνουμε πλέον στην Άνοιξη και οι πρώτες ανθισμένες αμυγδαλιές έχουν ήδη ανθίσει, κάτι που μας μεταδίδει υποσυνείδητα το μήνυμα ότι θα πρέπει να προχωρήσουμε σε μία εκ νέου ανανέωση   ( photo: Unsplash) . Μετά από μία μακριά παραμονή σε κλειστούς χώρους και γυμναστήρια κατά τη διάρκεια του Χειμώνα, ήρθε η ώρα να βγούμε έξω. Στο  TRAVEL, TASTE & LIFE | ΤΑΞΙΔΙ, ΓΕΥΣΗ & ΖΩΗ , πιστεύουμε ότι η ευεξία δεν αφορά μόνο το ποσοστό θερμίδων, που καίμε, αλλά  και την επαφή μας με το εξωτερικό περιβάλλον. Το Spring Fitness δεν είναι απλώς μια τάση · είναι ο τρόπος να " ξυπνήσουμε " το σ ώμα , το μεταβολισμό και το πνεύμα μας κάτω από τον ανοιξιάτικο ήλιο.

  Μήπως σας έχει περάσει η σκέψη να ξεκινήσετε με την ενεργοποίηση του  μεταβολισμού  σας πριν ξεκινήσει η μέρα; Αξίζει να αφιερώσετε μόλις 20 λεπτά σε μία  Υψηλής Έντασης Διαλειμματική Προπόνηση (HIIT) , χρησιμοποιώντας μόνο το σωματικό σας βάρος και να είστε βέβαιοι τα αποτελέσματα, θα είναι άμεσα και θεαματικά. Αυτή η μέθοδος εξασφαλίζει το  "afterburn effect" , δηλαδή τη συνέχιση της καύσης θερμίδων ακόμα και μετά την προπόνηση.